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On ne vieillit pas à mesure que l’on grandit;
on devient vieux quand on s’arrête de grandir.
Biodanza
De manière générale, la danse est un outil performant pour encourager le mouvement physique.
La Biodanza vise à favoriser l’activité motrice, elle élève l’humeur de chacun en valorisant ses qualités et ses capacités. Elle met également l’accent sur les facteurs affectifs afin de diminuer l’isolement et le sentiment de solitude.
La proposition de la Biodanza pour les parkinsoniens répond à trois exigences :
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Amélioration de la motricité et récupération relative de l’autonomie ;
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Réduction de l’état dépressif et contrer la démotivation existentielle ;
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Réduction de l’anxiété.
La Biodanza propose un environnement facilitant pour étendre la vie à la fois en qualité et en quantité. C’est un environnement différent et enrichi où le participant ne se sent pas destinataire d’une thérapie spécifique pour sa maladie, mais a conscience de participer à un parcours de croissance personnelle partagé avec d’autres personnes.
La séance de Biodanza constitue un environnement de facteurs positifs pour accompagner chacun dans une approche systémique.
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Biologique : aide face au ralentissement au niveau cellulaire, immunitaire, problèmes articulations, vue…
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Psychologique : maintien d'une attitude positive devant son propre corps
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Cognitif : améliorer la flexibilité cognitive
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Social : recréer un réseau affectif et de lien
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Massage bien-être
La personne âgée, surtout si elle est en maison de retraite, voit souvent le milieu familial et amical diminuer et les possibilités de contact se réduisent souvent aux actes liés aux soins ou à la toilette.
A tout âge, cependant, le toucher et le massage sont importants car ils apportent un bien-être, tant physique que psychique et permettent de
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Diminuer les douleurs (lombalgie, tendinite, contractures musculaires, tensions articulaires, rhumatismes)
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Stimuler les différents systèmes du corps
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Augmenter l’équilibre intra-organique
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Aider à la reconnexion avec son corps en augmentant les sensations
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Améliorer la perception et l’estime de soi.
Le massage peut se faire sur une table de massage mais si ce n'est pas possible à cause du manque de mobilité, des massages spécifiques ont été conçus pour être pratiqués sur une chaise et même dans un lit:
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massage des épaules et des cervicales
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massage du dos
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massage des pieds
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massage des mains (réflexologie palmaire)
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massage du visage
Tout cela en fonction des besoins, des envies et des possibilités de chaque personne.
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